10 manieren om de vitaliteit van medewerkers te stimuleren

fitterup-logo
Learn. Reward. Repeat

10 manieren om de vitaliteit van medewerkers te stimuleren

10 simpele tips waarmee je medewerkers morgen een gezonder en vitaler leven kunt geven

    Meer productiviteit en betrokkenheid door medewerkers een gezonder en vitaler leven te gunnen

    Wil je dat je medewerkers gelukkig en gezond zijn? Dan is het belangrijk om een goede werksfeer te creëren en medewerkers te helpen een vitaler leven te leiden. Gelukkige medewerkers presteren beter, zijn productiever, minder vaak ziek en bovendien meer betrokken bij de organisatie. In dit artikel lees je 10 manieren waarop je medewerkers vitaler kunt maken. Zo worden ze niet alleen gezonder, maar ook gelukkiger!

    1. Lichaamsbeweging aanmoedigen

    Een manier om je werknemers vitaler te maken is ze aan te moedigen om lichamelijk actief te zijn. Dit kun je op verschillende manieren doen. Je kunt bijvoorbeeld een bedrijfssportteam oprichten of challenges. Of je kunt leuke activiteiten organiseren, zoals samen wandelen na de lunch of meetings.

    Challenges zijn succesvol omdat het einddoel vanaf het begin duidelijk is en het een heldere start- en einddatum heeft. Je kunt het beste beginnen met een challenge van 2 of 4 weken. Als de challenge te lang duur houden medewerkers vaak niet vol, wat hen juist demotiveert om deel te nemen aan de volgende challenge.

    Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van het opzetten van een vitaliteitsplan. Uit onderzoek blijkt dat het zijn van fysiek actief zijn maakt mensen niet alleen gezonder, maar ook gelukkiger.

    2. Bevorder een gezond dieet

    Een gezonde voeding is ook belangrijk om werknemers vitaler te laten zijn. Je kunt dit bevorderen, bijvoorbeeld door gezond eten in de kantine aan te bieden of door korting te geven op gezonde producten. Het is ook een goed idee om voorlichting te geven over een gezond dieet, bijvoorbeeld door het organiseren van kookworkshops of het beschikbaar stellen van apps met gezonde recepten.

    Fruit op werk

    De meeste mensen vergeten tussen het ontbijt en de lunch een tussendoortje te eten. resultaat? Tijdens de lunch maken ze de verkeerde keuze, of hun bloedsuiker daalt omdat ze te lang niet hebben gegeten. Fruit met veel vezels houdt de bloedsuikerspiegel stabiel en houdt ze energiek en energiek voor de lunch. Kies fruit dat gemiddeld weinig fructose bevat, zoals aardbeien, citrusvruchten, nectarines, meloenen, kiwi’s en bananen. Fruit met veel fructose verhoogt de bloedsuikerspiegel en dat wil je zoveel mogelijk vermijden. Plaats gezonde snacks op plaatsen met veel verkeer, zoals bij de koffieautomaat.

    Aanbieders als Froot bieden handige abonnementen voor fruit op werk!

    3. Geef werknemers voldoende rust

    Het is belangrijk dat werknemers voldoende tijd hebben om uit te rusten en te herstellen. Zo zullen ze productiever zijn en minder snel ziek worden. Je kunt dit bevorderen door bijvoorbeeld flexibele werktijden toe te staan of extra vakantiedagen aan te bieden.

    4. Stimuleer sociaal contact

    Sociaal contact is belangrijk voor werknemers om gelukkig en gezond te zijn. Je kunt dit stimuleren, bijvoorbeeld door sociale evenementen te organiseren of door een buddysysteem op te zetten. Uit onderzoek blijkt dat sociaal contact het stressniveau verlaagt en mensen gelukkiger maakt.

    5. Help werknemers om met stress om te gaan

    Stress is een belangrijke oorzaak van ongelukkig zijn en een slechte gezondheid van werknemers. Je kunt werknemers helpen om met stress om te gaan, bijvoorbeeld door trainingen over stressbeheersing aan te bieden of door adviesdiensten aan te bieden. Het is ook een goed idee om een ontspannen en positieve werksfeer te creëren.

    6. Bied mogelijkheden voor persoonlijke ontwikkeling

    Mogelijkheden voor persoonlijke ontwikkeling maken werknemers gelukkiger en meer betrokken bij hun werk. Je kunt deze bijvoorbeeld aanbieden door het aanbieden van opleidings- en ontwikkelingsprogramma’s of van mogelijkheden voor mentorschap.

    7. Moedig creativiteit en innovatie aan

    Creativiteit en innovatie zijn belangrijk voor het succes van een bedrijf. Ze maken werknemers ook gelukkiger. Je kunt creativiteit en innovatie aanmoedigen, bijvoorbeeld door brainstormsessies te organiseren of beloningen aan te bieden voor nieuwe ideeën.

    8. Bevorder het werk-levensbalans

    Een goede balans tussen werk en privé is belangrijk voor het geluk en de gezondheid van werknemers. Je kunt dit bevorderen door bijvoorbeeld flexibele werktijden of telewerkopties aan te bieden.

    9. Erken en beloon werknemers

    Het erkennen en belonen van werknemers is een geweldige manier om hen te laten zien dat hun inspanningen worden gewaardeerd. Dit kan ervoor zorgen dat ze voelen zich gelukkiger en meer betrokken bij hun werk. Je kunt werknemers erkennen en belonen, bijvoorbeeld door ze bonussen of prijzen te geven.

    10. Bied ondersteuning wanneer dat nodig is

    Werknemers kunnen soms steun nodig hebben, bijvoorbeeld als ze een moeilijke tijd in hun persoonlijke leven doormaken of problemen op het werk ervaren. Je kunt deze steun bieden, bijvoorbeeld door het aanbieden van adviesdiensten of een programma voor hulp aan werknemers.

    Door deze tips op te volgen kun je werknemers stimuleren vitaler te zijn en het ziekteverzuim of ongelukkig zijn terugdringen. Door te investeren in de gezondheid en het geluk van werknemers, kun je ook het bedrijfsresultaat verbeteren.

    Kijk hoe FitterUp kan helpen om je medewerkers vitaler te maken!

    De FitterUp verzuim app heeft:
    Challenges
    Tips en inspiratie
    Belonen met coins
    Spel-element
    Activatie functionaliteit
    De juiste manier om je mensen tijdens Corona te betrekken